Trang nhất » Tin Tức » Y tế học đường

CÂU HỎI TÌM HIỂU VỀ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG

Thứ ba - 14/02/2017 22:57

IMG 20170214 161343[1]

IMG 20170214 161343[1]
Chúng ta hãy đến với chương trình đố vui có thưởng tìm hiểu về tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe răng miệng!
CÂU HỎI TÌM HIỂU VỀ SỨC KHỎE RĂNG MIỆNG
Câu 1. Nên đánh răng mấy lần trong ngày là tốt nhất?
A. 1 lần
B. 2 đến 3 lần
C. 4 lần
D. 5 lần
E. Càng nhiều càng tốt
Giải thích: Theo khuyến cáo của các chuyên gia nha khoa, một ngày nên đánh răng từ 2 đến 3 lần là tốt nhất. Nếu đánh ít hơn một lần thì răng rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Đánh nhiều hơn 3 lần, răng dễ bị mòn do tác động cơ học dẫn đến ê buốt về sau. Nên chải răng sau các bữa ăn chính. Trong đó quan trọng nhất là sau bữa ăn tối. Buổi tối là khoảng thời gian nghỉ ngơi dài nhất, từ 6 đến 8 giờ, thời điểm này vi khuẩn dễ xâm nhập và phá hủy men răng.
Câu 2. Sau khi ăn xong, nên đánh răng vào lúc nào?
A. Ngay lập tức
B. Sau 10 phút
C. Sau 30 phút
D. Sau một tiếng đồng hồ
Giải thích: Nghiên cứu cho thấy, khi uống một ly nước ngọt, sau đó đợi 20 phút rồi mới đánh răng cũng làm mòn bề mặt răng dưới lớp men. Do vậy các chuyên gia nha khoa khuyên nên chờ 30 phút sau khi ăn hoặc uống rồi mới đánh răng là lý tưởng nhất. Nhiều người nghĩ rằng nên đánh răng ngay sau khi ăn các loại trái cây giàu axit vì sợ gây hại cho răng. Tuy nhiên nghiên cứu cho thấy việc chải răng ngay lúc này còn khiến axit ngấm sâu hơn vào men răng. Vì thế tốt nhất nên súc miệng bằng nước sạch sau khi ăn trái cây giàu axit rồi chờ 30 phút đến một giờ sau mới đánh răng.
 
Câu 3. Bao lâu nên lấy cao răng một lần?
A. 3 tháng
B. 6 tháng
C. Một năm
D. 2 năm
Giải thích: Để hạn chế tác hại của cao răng, nên thường xuyên đánh răng để lấy hết mảng bám và ngăn ngừa vôi xuất hiện. Khi thấy cao răng bắt đầu hình thành quanh chân răng với đặc điểm là những mảng bám sẫm màu không trơn láng như cấu trúc răng bình thường, cần đến các cơ sở nha khoa để lấy sạch cao răng. Bác sĩ khuyên, tốt nhất nên lấy cao răng định kỳ 6 tháng một lần.
Câu 4. Nên thay bàn chải đánh răng bao lâu một lần?
A. Một tháng
B. Từ 3 đến 4 tháng
C. Một năm
Giải thích: Bàn chải cũ sẽ không đủ tốt để làm sạch răng bạn. Khi lông bàn chải đã mòn, hỏng sẽ không thể chải răng sạch. Sau 3 đến 4 tháng sử dụng bạn thấy bàn chải của mình vẫn còn mới, song các nha sĩ khuyến cáo lúc này nên thay bàn chải khác để vệ sinh răng tốt hơn. 
Câu 5 . Tốt nhất là dùng bàn chải có ?
A. Lông bàn chải cứng
B. Lông bàn chải mềm
C. Loại nào cũng được
Giải thích: Sử dụng bàn chải lông cứng có thể làm mòn bề mặt răng và lợi của bạn. Vì vậy, không nên chải răng quá mạnh. Bàn chải có lông mềm, linh hoạt làm sạch các kẽ răng và các chỗ phần răng khó chải tốt hơn.
Chải răng và lợi nhẹ nhàng trong 2-3 phút với bàn chải lông mềm là điều nên làm. Bạn cũng nên chải lưỡi để loại bỏ các vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm tho.
Câu 6. Thực phẩm nào dưới đây tốt hơn cho răng của bạn ?
A. Cam
B. Mơ khô
C. Cần tây
Giải thích: Các loại rau như cà rốt và cần tây có hàm lượng chất xơ và nước cao, giúp làm sạch răng. Chúng cũng làm nước bọt tiết nhiều hơn. Điều này trung hòa a-xít gây sâu răng và viêm nướu.
Các loại thực phẩm như cà chua và họ cam quýt tốt cho sức khỏe nhưng chứa nhiều a-xít. Vì vậy nên dùng chúng trong bữa ăn, khi nước bọt có thể loại bỏ a-xít. Trái cây khô cũng có lợi cho sức khỏe nhưng chúng chứa nhiều đường và có thể bám trên răng lâu.
Câu 7. Bệnh sâu răng là do "con sâu răng" gây ra? Đúng hay sai, theo bạn có con sâu răng không?
A. Đúng
B. Sai (không có con sâu răng)
Giải thích: Bệnh sâu răng không phải do con "sâu" thực sự mà là một số loại vi khuẩn ở trong miệng, phân hủy đường và tinh bột thành axit. Axit sẽ ngấm vào các vết nứt và chỗ trũng trên bề mặt răng phá hủy men răng và tạo thành lỗ sâu răng.
Câu 8. Ăn nhiều đường tăng nguy cơ gây sâu răng?
A. Đúng
B. Sai
Giải thích: Nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều hơn 5 muỗng đường một ngày có nguy cơ sâu răng cao hơn người ăn dưới 5 muỗng một ngày. Về lý thuyết, nếu một người thường xuyên ăn đường và thường xuyên đánh răng thì nguy cơ sâu răng sẽ giảm đi. Tuy nhiên trên thực tế hầu như những người thích ăn đường thường không chú ý vệ sinh răng miệng đúng cách, hơn nữa đánh răng quá nhiều cũng gây hại cho răng. Vì vậy các nha sĩ khuyến cáo mọi người nên hạn chế ăn đường, ưu tiên chọn các loại thực phẩm ít ngọt để hạn chế sâu răng.
Câu 9. Nước ngọt không đường gây hại cho răng?
A. Đúng
B. Sai
Giải thích: Trong các loại nước ngọt, không chỉ có đường mới là tác nhân gây sâu răng. Nghiên cứu cho thấy các loại nước uống có ga đều chứa hàm lượng axit cao và chính nó phá hủy men răng. Axit thậm chí có thể gây hại cho răng hơn cả đường. Do vậy nên tránh uống các loại nước ngọt có ga dù có đường hay không đường. Nên uống nước lọc hoặc nước có lượng flo vừa phải.
Câu 10. Đường gây sâu răng phụ thuộc?
A. Ăn nhiều đường
B. Thời gian đường bám dính trên răng
C. Ăn nhiều lần
D. Ăn nhiều đường và nhiều lần
Giải thích: Mảng bám được hình thành liên tục trong miệng chúng ta. Một số loại vi khuẩn sử dụng những mảng bám thức ăn và nước bọt để phát triển mảng bám là nguyên nhân của sâu răng. Mảng bám hay đường bám dính càng lâu càng tăng nguy cơ gây sâu răng, viêm nướu quanh răng, viêm nha chu.
Câu 11. Bệnh nào sau đây dễ gây rụng răng sớm?
A. Tiểu đường
B. Loãng xương
C. Cả 2
Giải thích: Tiểu đường khiến bạn dễ mắc bệnh viêm lợi nghiêm trọng. Nướu tụt ra xa răng, răng lung lay và rụng sớm.
Loãng xương có thể gây yếu xương hàm vốn là đế bám của răng.
Nếu bạn mắc cả 2 bệnh trên thì cần phải có kế hoạch chăm sóc răng và lợi thật tốt. Trong trường hợp bị loãng xương cần cung cấp đủ vitamin D, K, canxi. Người bị tiểu đường cần cạo vôi định kỳ, đánh răng, làm vệ sinh răng miệng hàng ngày, tránh để bị trầy xước vùng răng miệng.
 
 
 
 
TRÒ CHƠI DÙNG MIỆNG CHUYỀN BÓNG BẰNG THÌA
Chuẩn bị: Thìa, bóng bàn
Cách chơi: Chia làm 2 đội chơi, các bạn sẽ dùng miệng ngậm thìa có quả bóng bàn ở trên và trong tư thế đó vượt qua 1 chướng ngại vật nhỏ để đưa được trái bóng về đích.
 
 
 
 
 
 
 

Tác giả bài viết: Nguyễn Thị Hằng

Nguồn tin: Ban giám hiệu:

Tổng số điểm của bài viết là: 5 trong 1 đánh giá

Xếp hạng: 5 - 1 phiếu bầu
Click để đánh giá bài viết

  Ý kiến bạn đọc

Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây